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Biografía de Jamie Eason

Jamie Eason es un americano modelo de fitness y escritor. También es ex animadora de la NFL y ganadora de la competencia World’s Fittest Model. Ha sido el tema destacado y cubre a la chica en muchas revistas de fitness y de mujeres.

Actualmente es portavoz de Bodybuilding.com a tiempo completo, y está desarrollando su propia línea de trajes de baño y recientemente lanzó su propia línea de suplementos con Labrada Nutrition. Eason es conocida por representar la feminidad y el fitness saludable.

Jamie Eason tiene 30 años de edad Cumpleaños

Eason nació el 10 de abril de 1976 en los Estados Unidos de América. Tiene 43 años a partir de 2019.

Altura de Jamie Eason

Ella está a la altura de 5'2 '(157,5 cm)

Jamie Eason Marido

Eason conoció a Michael Middleton en la iglesia y comenzaron a salir, y después de un año de salir juntos, él le propuso matrimonio en Nochebuena a través de una canción que escribió para ella. Ella se casó Michael Middleton , un compañero entusiasta del ejercicio y líder de adoración en su iglesia, el 18 de julio de 2012.

Educación de Jamie Eason | Cáncer de mama | Animador

En 2001, después de graduarse de la universidad y mientras trabajaba para la empresa de techado de su abuelo, se presentó a la prueba para el nuevo equipo de porristas de los Houston Texans. Fue una de las 35 niñas seleccionadas entre 1,600 niñas en un riguroso proceso de dos días.

Después de un corto tiempo como animadora de los Houston Texans, le diagnosticaron cáncer de mama que la obligó a realizar un trabajo de escritorio en el que su estilo de vida inactivo y su mala nutrición afectaron su cuerpo. En un intento por ponerse en forma, se apuntó a un gimnasio local. Continuó ejercitándose y mejorando, pero no estaba completamente satisfecha con sus resultados. Después de consultar a un nutricionista, se le puso una dieta adecuada que transformó por completo su cuerpo.

Trabajo de escritorio y ponerse fuera de forma

La noticia de que sufría de cáncer sorprendió a Jamie y se vio obligada a dejar atrás su carrera como animadora. Ella tomó un trabajo de escritorio y como resultado de estar inactiva, su estado físico se vio afectado.

Durante los siguientes 4 años, Jamie se sintió miserable con su vida: desde el diagnóstico que le cambió la vida hasta no poder hacer ejercicio, estaba pasando por un período muy difícil de su vida.

Pero Jamie no estaba dispuesto a rendirse.

Regreso al Gimnasio
A la edad de 30 años, en 2006, Jamie finalmente encontró la motivación para luchar contra el cáncer de mama. Sin embargo, su inactividad ya había hecho daño.

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El año fuera del gimnasio y llevar un estilo de vida muy poco saludable había llevado a Jamie a tener sobrepeso. La habían dejado con estrías y celulitis en el cuerpo.

Fue en este punto que encontró la determinación de regresar al gimnasio y retomar su viaje de fitness.

De vuelta en el viaje del fitness
Con la ayuda de un entrenador personal y nutricionista, Jamie pronto estuvo en el camino de esculpir un físico del que sentirse orgulloso. Enfrentar la adversidad de frente la había convertido en una persona mucho más fuerte, y no pasó mucho tiempo hasta que logró un gran progreso.

Después de unos meses de intenso entrenamiento y dieta, Jamie había transformado por completo su cuerpo. Estaba más decidida que nunca a hacerse un nombre en la industria del fitness.

Primera competencia
Orgullosa de su transformación, Jamie decidió participar en su primer concurso: el modelo más apto del mundo 2006 de Hardbody Entertainment.

Su arduo trabajo valió la pena y se llevó el premio después de ser otras 14 modelos femeninas en el Olympia Weekend. Este fue el comienzo de una ilustre carrera en fitness para Jamie.

Chica de portada y escritora de fitness
No mucho después de convertirse en la modelo más apta del mundo en 2006, varias revistas se acercaron a Jamie para convertirse en su chica de portada. Pero su éxito no se detuvo ahí.

Para cuando tenía 32 años, Jamie se había convertido en el rostro de un sitio web líder en culturismo. Comenzó a publicar planes de capacitación y consejos motivadores que había aprendido a lo largo de su viaje.

Antes de que se diera cuenta, se había convertido en una sensación en línea, con millones de personas inspiradas por su historia y sus consejos.

Carrera de Jamie Eason

Eason fue descubierto por primera vez en una competencia de fitness en Austin, Texas. Recibió una tarjeta profesional después de su primera competencia de fitness en 2006 en Hardbody Entertainment Model Search en el Olympia.

Como portavoz, Eason ha sido apodada el 'rostro femenino' de Bodybuilding.com, el minorista en línea más grande y visitado del mundo de suplementos deportivos y productos nutricionales. Jamie también es autor de varios planes de entrenamiento y rutinas que millones de personas siguen en bodybuilding.com. También se centra en eliminar el estereotipo de que las mujeres con músculos no son femeninas. Eason ha declarado que lamenta algunas de sus sesiones de fotos anteriores que mostraron más piel cuando comenzó su carrera como modelo. Ella continúa modelando fitness, pero anima a las mujeres jóvenes en fitness y modelaje a no mostrar mucha piel diciendo 'No vale la pena'. Su estilo de entrenamiento gira principalmente en torno al entrenamiento con pesas, ha declarado que prefiere eso al entrenamiento cardiovascular, por lo que no hace mucho entrenamiento cardiovascular, sino que se centra principalmente en el entrenamiento con pesas.

La salud durante el embarazo también ha sido otro tema de la aptitud física que Eason ha discutido. En términos de perder peso del bebé de una manera saludable, Eason declaró:

“Primero, crea un plan. Tenga un plan de ejercicios listo para seguir y cree una rutina para preparar sus comidas como lo haría con su bebé. En segundo lugar, amamantar. Es la mejor manera de quemar el exceso de calorías y es bueno para el bebé. En tercer lugar, salga a caminar o trote con regularidad solo, con su bebé o con su pareja. Es bueno tomar aire fresco y cada pequeño ejercicio lo acercará más a su objetivo '.

Plan de entrenamiento de Jamie Eason

Su plan de entrenamiento se vería así:

Lunes - Hombros, tríceps y cardio
Martes - Glúteos y abdominales
Miércoles: espalda, bíceps y cardio
Jueves: piernas y abdominales
Viernes: pecho y abdominales
Sábado - Descanso
Domingo - Descanso

Muffins de pavo Jamie Eason

Prueba esta receta para esos días en los que tienes prisa. Haga un lote de estos al comienzo de la semana y córtelos cuando necesite una comida rápida y limpia. Cada vez que los como con alguien, siempre me piden la receta. Están bien calientes o frías y recientemente he empezado a poner un poco de mostaza encima… ¡DELICIOSO!

INGREDIENTES

• 2 libras de pavo molido (o pechugas de pollo molidas)
• 3 claras de huevo
• 1 taza de avena de cocción rápida (sustituya la avena de cocción rápida sin gluten)
• 1/2 cucharadita de comino molido
• 1/2 cucharadita de tomillo seco
• 2 cucharaditas de mostaza amarilla seca
• 2 cucharaditas de pimienta negra
• 2 cucharaditas de pimienta chipotle
• 2 cucharadas de ajo en polvo (2 dientes, picados)
• 2 tallos de apio, finamente picados (aproximadamente 1 taza)
• 1 cebolla pequeña, finamente picada (aproximadamente 1 taza)

INSTRUCCIONES

1. Precaliente el horno a 375 grados
2. Forre una bandeja para hornear con papel de aluminio
3. Mezcle todos los ingredientes en un tazón grande.
4. Enrolle la mezcla en bolas y colóquela en su bandeja para hornear o en un molde para muffins
5. Hornee por 40 minutos (esto puede variar dependiendo de su horno. Sugeriría usar un termómetro para carne para asegurarse de que su carne esté completamente cocida).

Jamie Eason Turquía Chile

Ingredientes

• 2 libras de pechuga de pavo molida 99% sin grasa
• ½ taza de cebolla finamente picada
• 1 cucharada de ajo en polvo
• 1 cebolla verde entera, en rodajas
• 1 lata de 15 oz de mezcla de tres frijoles
• 1 lata de 15 oz de frijoles negros, escurridos y enjuagados
• 2 latas de tomates cortados en cubitos
• 1 cucharada de azúcar morena
• 1 cucharada de chile en polvo
• ¼ taza de vinagre blanco
• 3 cucharadas de mostaza
• 2 cucharaditas de comino
• 1 cucharadita de sal
• 2 cucharaditas de cilantro
• 1 cucharada de xilitol

Etiquetas de recetas

Guarniciones Cena Almuerzo

Direcciones

Deberes:10 minutos.Cocinero:10 minutos.Total:20 minutos.

1. En una olla grande agregue la cebolla y la carne, espolvoreada con ajo en polvo y cocine hasta que ya no esté rosado (escurra con un plato, si lo desea).
2. Luego agregue los chiles verdes, frijoles, tomates, xilitol y especias (excepto el cilantro) y revuelva hasta que se combinen.
3. Lleve a ebullición y luego reduzca el fuego a fuego lento durante unos 10 minutos.
4. Finalmente, agregue el cilantro. Servir caliente.
5. Puede espolvorear trozos de verduras o un queso ligero encima.

Plan de comidas Jamie Eason

Jamie cree firmemente que una dieta limpia es clave para transformar, mantener y desarrollar su cuerpo. Come limpia todo el año, sin ninguna comida trampa, porque siente que ceder a la tentación una vez la llevaría por una pendiente resbaladiza fuera de la pista.

Planea su dieta en torno a proteínas magras, verduras y carbohidratos complejos, además de fijarse horarios específicos para comer sus 6 comidas al día.

Comida 1 (6 a.m) - Media taza de avena y cinco claras de huevo con pimientos morrones y cebollas picados
Comida 2 (9 a.m) - 4 a 5 onzas de pastel de carne de pavo casero con ensalada y tomates cherry
Comida 3 (12 p.m): cinco onzas de pollo salteado con media taza de arroz integral y verduras al vapor
Comida 4 (3 p.m) - Dos tortillas de maíz cubiertas con frijoles negros, pimiento, cebolla y cinco onzas de pollo asado.
Comida 5 (6 p.m) - Hamburguesa casera de calabacín con pavo italiano con pita, lechuga y tomate
Comida 6 (9 p.m) - 1/2 taza de requesón sin grasa con canela y algunas almendras.

Barritas de proteína Jamie Eason

LISTO EN: 38min
PRODUCIR: 16barras	UNIDADES: nosotros

INGREDIENTES

• 1taza de harina de avena
• 2cucharadas de proteína de vainilla en polvo
• ¹⁄₄cucharadita de sal
• ¹⁄₂cucharadita de bicarbonato de sodio
• 2cuartos de galón de mezcla de bebida en polvo crystal light
• 4claras de huevo
• ¹⁄₂taza de edulcorante artificial ideal
• 8onzas de compota de manzana para bebés
• 4onzas de agua

DIRECCIONES

1. Precalentar el horno a 350 grados.
2. Mezcle la harina de avena, la proteína de suero de vainilla, la sal, el bicarbonato de sodio y la luz cristalina en un tazón grande.
3. Mezcle claras de huevo, Splenda, puré de manzana y agua en un bol.
4. Agregue los ingredientes húmedos a los ingredientes secos y mezcle.
5. Rocíe un plato de vidrio pyrex de 8 × 8 con spray de mantequilla antiadherente.
6. Vierta los ingredientes en un plato.
7. Hornea 23 minutos.

Jamie Eason Live Fit fase 1

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¡La revista Oxygen actualmente ofrece $ 10 de descuento en mi desafío de 90 días! (Enlace en la biografía) ¡Espero que lo consideres! Estoy muy orgulloso de este plan y siempre me encantan mis colaboraciones con @oxygenmagazine Echa un vistazo a # OC3 para encontrar a otras personas que estén haciendo ese plan o que lo hayan completado. Este curso de capacitación, nutrición y motivación de tres meses lo ayudará a realizar cambios duraderos en su físico y su estilo de vida. El desafío de Jamie se divide en dos mitades, y cada semana se basa en la última, centrándose en un conjunto único de objetivos y habilidades para mantenerlo comprometido y seguir adelante. PARTE 1: CONSTRUYE Durante esta fase, estará construyendo su base, estableciendo un hábito de movimiento diario y aprendiendo a usar su cuerpo de formas nuevas y únicas. Utilizará una división tradicional de la parte del cuerpo durante las seis semanas y, a medida que mejore, implementará técnicas como superconjuntos, descanso / pausa y pliometría, amplificando la intensidad y encendiendo su fuego metabólico. PARTE 2: TRITURAR Esta fase está diseñada para preservar el músculo magro que ha agregado en la primera mitad mientras le permite perder algo de grasa corporal. Continuará usando una división de partes del cuerpo, pero agregará intensificadores como series de caída, Tabatas y circuitos para aumentar la quema. ¡No olvide registrarse con el código ENDURANCE10 por $ 10 de descuento! # desafío de oxígeno # OC3 #coachjamie

Una publicación compartida por Jamie Eason Middleton (@jamieeasonmiddleton) el 26 de febrero de 2019 a la 1:00 pm PST

Entrevista a Jamie Eason