Ronnie Coleman Bio, Años, Esposa, Cirugía, Valor neto, Película
Biografía de Ronnie Coleman
Ronnie Coleman nació Ronnie Dean Coleman es un culturista profesional jubilado y hombre fuerte estadounidense. El culturista es ocho veces ganador de Mr. Olympia, ganando el título durante ocho años seguidos. Debido a su fuerza y físico, es ampliamente considerado como uno de los mejores culturistas de todos los tiempos. Como profesional de la IFBB con 26 campeonatos, Coleman tiene el récord de más victorias.
Ronnie Coleman Edad
El culturista nació el 13 de mayo de 1964 en Monroe, Louisiana, Estados Unidos.
Ronnie Coleman Esposa
Ronnie conoció a la entrenadora personal franco-libanesa Rouaida Christine Achkar en una exposición deportiva en París el 22 de marzo de 1998, y se casaron en Beirut el 28 de diciembre de 2007. Se divorciaron poco después. El 11 de abril de 2016 se casó con Susan Williamson.
Medidas corporales de Ronnie Coleman
- Altura: 5 pies 11 pulgadas
- Peso: 298 libras
- Tamaño del zapato: 11 (EE. UU.)
- Forma del cuerpo: figura lisiada
- Color de pelo: negro
- Pecho: 60 en
- Brazos: 24 en
Cirugía de Ronnie Coleman
Los pesos pesados que utilizó durante su carrera como levantador de pesas y luego como culturista (como sentadillas de 800 libras y peso muerto) afectaron su cuerpo, y desde 2007 tuvo que someterse a una serie de cirugías: dos reemplazos de cadera y varios intentos. para aliviar el dolor crónico de los discos intervertebrales dañados.
Coleman reveló más tarde que, a pesar de su salud en deterioro, trató de hacer ejercicio, pero ahora solo podía usar pesas livianas para tratar de prevenir la pérdida de músculo y que algunas de esas cirugías (cada una con un costo de entre $ 300,000 y $ 500,000) tuvieron resultados tan malos que nunca pudo caminar sin ayuda de nuevo.
Sin embargo, no se arrepiente, dado que estaba decidido a estar en la cima a cualquier precio, y que, en todo caso, lamenta no haber hecho aún más para dejar su huella y cimentar su legado.
Vale la pena Ronnie Coleman neto
Ronnie Coleman, un popular poseedor del título de Mr.Olympia en ocho ocasiones, es un culturista estadounidense profesional con un patrimonio neto estimado de $ 10 millones.
Plan de entrenamiento de Ronnie Coleman
Rutina de entrenamiento de Ronnie Coleman
lunes
atrás
Peso muerto, 4 series - 6-12 repeticiones
Remo con barra, 3 series - 10-12 repeticiones
Remo con barra en T, 3 series - 10-12 repeticiones
Remo con mancuernas a un brazo, 3 series de 10-12 repeticiones
Bíceps
Curl con barra, 4 series -12 repeticiones
Curls con mancuernas alternos sentado, 12 repeticiones
Curl predicador, 12 repeticiones
Curls con cable, 12 repeticiones
Espalda
Prensas militares, 4 series - 10-12 repeticiones
Press de mancuernas sentado, 4 series - 12 repeticiones
(superconjunto con)
Press frontal con mancuernas, 4 series - 12 repeticiones
martes
Cargando ... Cargando ... Piernas
Sentadillas, 5-6 series - 2-12 repeticiones
Prensa de piernas, 4 series - 12 repeticiones
Estocadas, 2 series - 100 yardas
Peso muerto con piernas rígidas, 3 series - 12 repeticiones
Flexiones de isquiotibiales sentado, 3 series - 12 repeticiones
miércoles
Pecho
Press de banca, 5 series - 12 repeticiones
Press inclinado con barra, 3 series - 12 repeticiones
Press de banca plano con mancuernas, 3 series - 12 repeticiones
Flyes de banco plano, 4 series - 12 repeticiones
Tríceps
Extensiones de barra inclinada sentado, 3 series - 12 repeticiones
Extensiones de mancuernas sentado, 4 series - 12 repeticiones
Press de banca con agarre cerrado, 4 series - 12 repeticiones
jueves
atrás Remo con barra, 5 series - 10-12 repeticiones
Remo con polea baja, 4 series - 10-12 repeticiones
Pulldowns en máquina de lat, 3 series - 10-12 repeticiones
Pulldowns de lat frontal, 3 series - 10-12 repeticiones
Bíceps
Curl inclinado con mancuernas alternas, 4 series - 12 repeticiones
Rizos a máquina, 3 series - 12 repeticiones
(superconjunto con)
Curls de cable de pie, 4 series - 12 repeticiones
Espalda
Press de mancuernas sentado, 4 series - 12 repeticiones
Elevaciones frontales con mancuernas laterales, 3 series - 8-25 repeticiones
Elevaciones de máquina, 3 series - 8 - 25 repeticiones
viernes
Piernas
Extensiones de piernas, 4 series - 30 repeticiones
Sentadillas frontales, 4 series - 12-15 repeticiones
Hack squats, 3 series - 12 repeticiones
Curl de piernas de pie, 3 series - 12-15 repeticiones
Curl de piernas acostado, 4 series - 12 repeticiones
sábado
Pecho
Press inclinado con mancuernas, 4 series - 12 repeticiones
Press en declive con barra, 3 series - 12 repeticiones
Flyes inclinados con mancuernas, 3 series - 12 repeticiones
Rechazar la prensa con mancuernas, 3 series - 12 repeticiones
Tríceps
Skullcrushers, 4 series - 12 repeticiones
(superconjunto con)
Dips de presión a máquina, 4 series - 12 repeticiones
(superconjunto con)
Extensiones de tríceps sentado, 4 series - 12 repeticiones
Pantorrillas
Burro levanta 4 series - 12 repeticiones
Elevaciones sentado, 4 series - 12 repeticiones
Abdominales, 3 series - fracaso
domingo
Descanso
¿Cuánto gana greg kelly?
Citas De Ronnie Coleman
Todo el mundo quiere ser culturista, pero nadie quiere levantar un gran peso.
Mi mayor competencia siempre soy yo mismo. No quiero faltarle el respeto, pero no veo a ninguno de los muchachos como mi competencia por la simple razón de que no puedo controlar cómo se verán. Solo puedo controlar cómo me veo.
Siempre me digo a mí mismo, justo antes de un set difícil en el gimnasio, no hay nada más que hacerlo.
Las mujeres realmente prestan atención a los glúteos de los hombres. Un trasero apretado y compacto a menudo se vota como más deseable que los brazos y el pecho musculosos. Entonces, si te falta, ¡comienza a ponerte en cuclillas! '
'No hay secretos ni trucos de magia para tener éxito en la vida. Es simple y llanamente. Trabaja más duro que los demás y la única forma de hacerlo es haciéndolo. Puede parecer una tontería, pero es la verdad y ¡no hay nada más que hacerlo! '
Películas de Ronnie Coleman
- Ronnie Coleman: El primer video de entrenamiento (1998)
- Ronnie Coleman: El increíble (2000)
- Ronnie Coleman: El costo de la redención (2003)
- Ronnie Coleman: implacable (2006)
- Ronnie Coleman: Invencible (2008)
- Ronnie Coleman: El último video de entrenamiento (2009)
- Ronnie Coleman: El rey (2018)
Premios y logros de Ronnie Coleman
- 1990 Sr. Texas (peso pesado y general)
- Campeonato del mundo amateur de 1991 (peso pesado)
- 1995 Canada Pro Cup
- 1996 Canada Pro Cup
- 1997 Gran Premio de Rusia
- 1998 Noche de Campeones
- 1998 Toronto Pro Invitational
- 1998 Sr. . Olimpia
- 1998 Gran Premio de Finlandia
- 1998 Gran Premio de Alemania
- 1999 Sr. Olympia
- Campeonato del mundo profesional 1999
- Gran Premio de Inglaterra del Orgullo 1999
- 2000 Sr. Brody Langley
- 2000 Gran Premio de Inglaterra
- Campeonato Mundial Pro 2000
- 2000 Sr. Olympia
- 2001 Arnold Schwarzenegger clásico
- 2001 Sr. Olympia
- Gran Premio de Nueva Zelanda 2001
- 2002 Sr. Olympia
- 2002 Gran Premio de Holanda
- 2003 Sr. Olympia
- 2003 Gran Premio de Rusia
- 2004 Sr. Olympia
- 2004 Gran Premio de Inglaterra
- 2004 Gran Premio de Holanda
- 2004 Gran Premio de Rusia
- 2005 Sr. Olympia
- 2006 Gran Premio de Austria - IFBB, 2do
- 2006 Gran Premio de Holanda - IFBB, 2do
- 2006 Gran Premio de Rumanía - IFBB, 2do
- 2006 Sr. . Olympia - IFBB, 2do
- 2007 Mr.Olympia - IFBB, cuarto
Preguntas frecuentes sobre
Ronnie Coleman
¿Quién es Ronnie?
Ronnie Coleman es un culturista profesional jubilado y hombre fuerte estadounidense.
¿Qué edad tiene Ronnie?
Tiene 55 años en 2019 y nació en 1964.¿Qué tan alto es Ronnie?
Ronnie se encuentra a una altura de 5 pies y 11 pulgadas.
¿Ronnie está casado?
Ronnie conoció a la entrenadora personal franco-libanesa Rouaida Christine Achkar en una exposición deportiva en París el 22 de marzo de 1998, y se casaron en Beirut el 28 de diciembre de 2007. Se divorciaron poco después. El 11 de abril de 2016 se casó con Susan Williamson.
¿Cuánto vale Ronnie?
Ronnie Coleman, un popular poseedor del título de Mr.Olympia en ocho ocasiones, es un culturista estadounidense profesional con un patrimonio neto estimado de $ 10 millones.
¿Cuánto gana Ronnie?
Su swalary exacto no está disponible, esta información se actualizará pronto.
¿Dónde vive Ronnie?
Vive en Arlington, Texas.
¿Ronnie está vivo o muerto?
Ronnie todavía está vivo y en buen estado de salud.
¿Dónde está Ronnie ahora?
Coleman está de vuelta en el entrenamiento, tres meses después de que le advirtieran que su obsesión podría dejarlo paralizado, publicó un video en el gimnasio entrenando.
Ronnie Coleman Redes sociales
Gorjeo
Ver esta publicación en Instagram